Как сохранить мозг молодым?

 

lechenie-mozgaЖелание человека подольше сохранять мозг в молодом состоянии побуждает ученых на все новые и новые исследования, которые направлены на исследования функций мозга и причин вызывающих его старение.

Известно,что мозг и в наше время так и не изучен в полной мере, и выводы тех или иных ученых часто противоречивы.

То нас убеждают в том, что какие-либо ягоды или, к примеру,  лук нам помогут сохранить мозг молодым, то заявляют, что витамин D продлевает мыслительную активность, то говорят, что свободное владение двумя языками (родным и неродным)с детства является причиной, которая дольше сохраняет мозг в бодром состоянии.

 

В многообразии советов выделяются понятные  и логичные выводы.krovosnabzhenie-mozga

Конечно, основной причиной, замедляющей работу мозга с годами, является усиливающаяся недостаточность кровообращения.

Чтобы защититься от заболеваний  сосудов важно следовать достаточно банальным советам. Надо вести здоровый образ kurenie-uvelichivaet-starenie-mozgaжизни, стараться быть приверженцем здорового питания, не курить,  становясь старше хорошо бы не злоупотреблять жирной пищей и поддерживать физическую активность.fizicheskaya-aktivnost

Еще нужно тренировать мозг. Статистика утверждает, что у людей занятых интеллектуальным трудом дольше сохраняется высокая скорость реакций мозга, при чем до глубокой старости. Мозгу необходимо быть занятым работой, мыслительной деятельностью, в противном случае он «засыпает» от невостребованности.

 

Десять советов для мозга

 

  1. Гуляйте ежедневно в течение часа

 

sportivnye-nagruzki1Ходить и еще раз ходить. Движение помогает расслабляться, сохранять здоровье сердца и в то же время обеспечивает нужными каждодневными физическими нагрузками. Физическая активность борется с когнитивными нарушениями, снижает стресс, стимулирует рост новых нервных клеток. Это делает крепкой память и улучшает настроение.

 

  1. Хобби

 

Хобби может быть весьма полезным! Тратьте определенное время на любимое xobbi-risovanieзанятие. Это может быть коллекционирование чего-либо, рисование, вязание, письмо, уход за садом или домашними животными. Один из серьезнейших врагов мозга — рутина. Одно и то же каждый день значительно ухудшает когнитивные функции, поэтому без отлагательств — начинайте делать то, что нравится!

 

  1. sbalansirovannoe-pitanieПравильное питание

 

Два врага мозга — это высокие уровни плохого холестерина и сахара в крови. Старайтесь кушать многообразную сбалансированную маложирную пищу!

 

  1. Свежий воздух

 

progulka-na-svezhem-vozduxeУченые предупреждают: воздух в больших городах приводит не только к проблемам с легкими и бронхами. Он повышает тревожность и даже может спровоцировать инсульт. Избегайте переполненных городов, при любой возможности, дышите свежим,  чистым воздухом.

 

  1. Сон 6-8 часов в сутки

son-8-chasov

Бессонница один из уничтожителей мозга. Она приводит к потере умственных способностей и плохой памяти, вызывает стресс и тревогу. Бессонница — это серьезная проблема, ведь для мозга важны не только психическая  и физическая активность, но и полноценный отдых.

 

  1. Если вы куритеotkaz-ot-kureniya

 

Курение — это плохо. Оно  убивает миллионы каждый год. Если вы или те, кем вы дорожите, все еще курит, остановитесь  и искорените эту смертельную привычку.

 

  1. Отношения

 

Круг добрых друзей приносит огромные преимущества для мозга. Близкие внимают вам, когда у вас проблемы, советуют, помогают при необходимости… Друзья имеют важное значение для сохранения мозга здоровым и молодым.

 

  1. Новые знания каждый день!

novye-znaniya

Интересуйтесь, ищите и изучайте новое всегда. Начните, к примеру вести онлайн-дневник или делиться вкусными рецептами с друзьями, попробуйте новые! Жизнь безразмерна в плане повышения активности ума и обогащения опытом! Конечно, это помогает сохранить молодость мозга.

 

 

  1. Оптимизм

 

Положительный настрой — это как прием витаминов. Лучшее для мотивации, что помогает справляться со сложностями в  жизни. Негативные эмоции имеют место быть, но оно того не стоит. Учитесь пробуждаться с улыбкой и жить со здоровым и простым мировоззрением, полным оптимизма.

 

  1. Любите жизнь

polozhitelnyj-nastroj

Если в вашей жизни случился эмоциональный удар, не закрывайтесь от мира. Любовь —  всегда стоит риска. Главное — не терять способность любить себя и своих близких. Наслаждайтесь общением с детьми. Любите себя такими, какие вы есть. Положительная самооценка необходима для поддержания отличного состояния мозга.

 

Бальзам Вита-Ра — Мозг

balzam-m

Это тот помощник, который в разы усилит ваши старания сохранить молодость вашего мозга. Бальзам Мозг Вита-Ра берет под контроль все эти двенадцать систем, отстраивая их работу. Когда человек начинает принимать этот бальзам, он впускает в себя штаммы высокоинтеллектуальных бактерий, вибрации которых очень высокочастотны. Человеческая поведенческая система претерпевает большие изменения. Меняются привычки, может измениться даже круг общения. Человека начинает увлекать процесс познания мира. Почему? Потому что интоксикация организма при применении Бальзама Мозг Вита-Ра снижается и интерес к процессу жизни возрастает. А у такого человека просыпается желание учиться, его тянет к общению с более интересными людьми, хочется что-то исследовать.

У каждого из нас есть выбор: пойти на поводу интоксикации, действовать на низковибрационных эмоциях, проявляя страх, агрессию, раздражение. Либо взять под контроль эти эмоции и начать осознанно менять свою жизнь.

 

Купить препараты ООО НПФ «Сибирские Био Технологии» Вы всегда можете через компанию Вита-Ра.

Контакты:

Skype: lubabel296 с отметкой «Вита-Ра продукт»

Почта — lubabel296@gmail.com

Тел. +7 928 409 87 11

Если есть желание работать в компании, вот ссылка на регистрацию:

 

http://lk.vita-ra3000.com/44/register

 

 

Также по этой теме